01 · 80 Minuten · einmalig
Clarity Session
80 Minuten · einmalig
- Orientierung und erste Entlastung
- Welche Muster dich zurückhalten
- Erste konkrete Schritte
Für Perfektionisten & Selbstkritische
Alles geben – und doch der innere Kritiker
Du strengst dich wahnsinnig an. Es fühlt sich nie gut genug an. Selbstkritisch: perfekt muss es sein. Wir schauen, wie stark dein innerer Anspruch dein Denken und Handeln prägt – und wie du wieder freier entscheidest.
- Vertraulich & diskret
- Psychotherapeutisch fundiert
Kennst du das?
Woran es im Alltag hängt
01
Kleine Fehler beschäftigen dich lange
„Ich lese jede E-Mail x-mal, um bloß keinen Fehler zu übersehen.“
02
Lob kommt nicht an
Du denkst sofort an das, was du hättest besser machen können – statt zufrieden zu sein.
03
Abgeben fällt schwer
Du befürchtest, andere machen es nicht so gut – und trägst am Ende alles selbst.
04
Wert an Leistung gekoppelt
„Ich habe das Gefühl, erst dann wertvoll zu sein, wenn ich mein Bestes gegeben habe.“
Nach dem Coaching
Was sich verändert
SelbstkritikHoher AnspruchKontrolleLob annehmenSelbstwert
- „Ich bin wieder ganz bei mir, ruhiger und stabiler.“
- „Ich mache jetzt einfach Dinge, ohne Angst, dass etwas schiefgehen könnte.“
- „Ich brauche mich jetzt nicht mehr profilieren, auch nicht mehr subtil.“
- „Ich treffe gute und schnelle Entscheidungen.“
Mein Angebot
Wie du mit mir arbeiten kannst
Stimmen
Das sagen meine Coaching Kunden
„Ich brauche mich jetzt nicht mehr profilieren, auch nicht mehr subtil.“
„Ich bin viel gelassener im Umgang mit anderen.“
„Ich halte es jetzt aus, wenn ich keine Rückmeldung zu meiner Person bekomme. Ich gerate nicht gleich in Selbstzweifel.“
„Ich mache jetzt meine Sachen und denke nicht mehr darüber nach, was andere sagen oder denken.“
„Ich brauche mich jetzt nicht mehr profilieren, auch nicht mehr subtil.“
„Ich bin viel gelassener im Umgang mit anderen.“
„Ich halte es jetzt aus, wenn ich keine Rückmeldung zu meiner Person bekomme. Ich gerate nicht gleich in Selbstzweifel.“
„Ich mache jetzt meine Sachen und denke nicht mehr darüber nach, was andere sagen oder denken.“
„Das Coaching verändert etwas. Vorher war ich täglich erschöpft, jetzt weiß ich genau, was ich brauche, um ausgeglichen zu sein.“
„Ich habe gelernt, klare Grenzen zu setzen. Früher funktionierte ich nur, jetzt lebe ich mit mehr Energie und Fokus.“
„Das Coaching hat mir geholfen, meine innere Balance im Joballtag zu finden. Heute gehe ich gelassener durch den Alltag, weil ich meine Energie bewusst steuere.“
„Vor dem Coaching fühlte ich mich oft überfordert. Jetzt habe ich die Werkzeuge, um meine Energie effektiv zu managen.“
„Das Coaching verändert etwas. Vorher war ich täglich erschöpft, jetzt weiß ich genau, was ich brauche, um ausgeglichen zu sein.“
„Ich habe gelernt, klare Grenzen zu setzen. Früher funktionierte ich nur, jetzt lebe ich mit mehr Energie und Fokus.“
„Das Coaching hat mir geholfen, meine innere Balance im Joballtag zu finden. Heute gehe ich gelassener durch den Alltag, weil ich meine Energie bewusst steuere.“
„Vor dem Coaching fühlte ich mich oft überfordert. Jetzt habe ich die Werkzeuge, um meine Energie effektiv zu managen.“
FAQ
Alles, was du wissen musst
Eine typische Coaching-Sitzung dauert etwa 60 Minuten, kann aber je nach Bedarf angepasst werden.
Meine Coachings konzentrieren sich auf persönliche Entwicklung, Stressmanagement und die Stärkung der mentalen Stärke.
Die Online-Sitzungen sind etwas anders gelagert als die Therapietermine in meiner Praxis. Nicht jedes Thema braucht Therapie, aber sehr wohl eine professionelle lösungsorientierte Begleitung, um das individuelle Thema meiner europaweiten Kunden zu lösen.
Im kurzen Gespräch schilderst du mir dein Anliegen. Ich höre zu und stelle erste Nachfragen, um zu sehen, ob ich die Passende für dein Thema bin.
Ich begleite maximal 8 Klient:innen gleichzeitig, um individuell und intensiv zu begleiten. Aufgrund meiner psychotherapeutischen Praxistätigkeit am Standort Hannover kann ich nur eine begrenzte Anzahl EU-weit (deutschsprachig) online coachen.
Coachingprogramme von KarpeCoaching finden ausschließlich online statt. Psychotherapeutische Begleitung gibt es in der Praxis Karpe-diem in Hannover.
Du musst das nicht allein sortieren.
Sichere dir dein kostenfreies 15-minütiges Erstgespräch. Kein Druck, keine Verpflichtung – ein erstes Gespräch, um zu sehen, ob ich die Passende für dein Thema bin.
Lieber schreiben? info@karpecoaching.de